最近、周りの友人たちが健康的な生活を送っている。ジムで筋トレをして見た目がカッコよくなった人がいるし、気分のリフレッシュにも良いとジョギングを続けている人もいる。サウナは一時期のブーム的な盛り上がりは去って、もはや習慣。そういえばYouTubeでヨガやピラティスを勉強してる子もいた。ひと昔前の健康といえば、病気を予防するための“努力”みたいな感じだったけど今はちょっと違う気がする。「ヘルス≒身体的な健康」ではなく、「ウェルネス≒身体だけでなく精神にも健康」な毎日を過ごすために何をしよう？